Реклама вверху: 

Арбуз...Что за ягода?..

Лето, август... Самое время включить в свой рацион самую крупную ягоду на земле - арбуз! Его мякоть богата витамином В9, ответственным за здоровый и ровный цвет лица, а также мягкость и шелковистость ваших волос.
Кроме витамина В9, арбуз содержит витамины А, С, Е, РР, В1, В2, В6 и такие микроэлементы, как калий, натрий, фосфор, магний, железо.
Как и помидор, мякоть арбуза содержит ликопин, который отвечает за красный цвет мякоти арбуза. Ликопин является антиоксидантом, который приносит пользу всему нашему организму.
Несмотря на столь большое количество микроэлементов, арбуз на 90% состоит из воды. А в летнее время это просто то что нужно, так как арбуз прекрасно утоляет жажду!
Арбуз не содержит трудноусваиваемых сахаров, поэтому его можно есть в умеренных количествах даже при сахарном диабете.
А еще в арбузе содержатся минеральные соли, а они поддерживают нормальный водно-солевой баланс в нашем организме. Питайтесь правильно и оставайтесь красивыми!

Поделиться:

Добавить комментарий

Реклама внизу: 

Партнеры сайта